A la quête du sommeil !

A la quête du sommeil !

Trouver le sommeil ou avoir un sommeil de qualité s’avère parfois très compliqué.. Mais il est possible de le favoriser grâce à notre hygiène de vie et au plantes ! Afin de mieux comprendre les mécanismes de ce dernier, revenons sur quelques notions de base.  ...
Qu’est-ce que le microbiote intestinal ?

Qu’est-ce que le microbiote intestinal ?

Saviez-vous que notre corps dispose de différents microbiotes ? Au niveau de la peau, de la bouche ou du vagin…  Cependant, c’est le microbiote intestinal qui est le plus important d’entre eux, avec un poids approchant les 2kg ! Mais, en fait, qu’est-ce que le...
La détox et son alimentation

La détox et son alimentation

La détox, qu’est-ce que c’est et pourquoi la pratiquer ?   Respirer et s’alimenter déclenche des réactions physiologiques qui transforment les éléments absorbés en nutriments utilisables par l’organisme, et en déchets. Ces derniers sont ensuite éliminés. Ce...
Comment booster son système immunitaire naturellement ?

Comment booster son système immunitaire naturellement ?

Nous sommes tous les jours confrontés aux agents pathogènes qui peuplent notre environnement. Lorsque ceux-ci pénètrent dans notre organisme, certains mécanismes de défense se mettent en place via le système immunitaire. Ainsi, c’est lui qui nous protège en permanence...